Ceci dit, et puisque nous abordons la "diététique", je mets souvents des graines dans le pain...
Les graines de courge qui sont également délicieuses à l'apéro tout en ayant une action certaine sur la... http://www.naturosante.com/rubriques/conseils/conseil.php?33
Non pas que j'en ressente le besoin, mais pourquoi ne pas joindre l'utile et l'agréable
http://www.flanquart.fr/boutique/institutionnel.asp?institutionnel_id=23
Les graines de lin... qui s'adressent aux deux genres... http://www.servicevie.com/01Alimentation/Conseils/Conseil23042001/conseil23042001.html
... tout en apportant une petite touche craquante et gustative au pain...